10 TIPS MOT CELULITER

  • Rätt kost: dra ner/uteslut socker, vetemjöl, mjölkprodukter, salt och (onyttigt, se mer nedan) fett
  • Ät mycket grönsaker
  • Hälsosmoothie med exempelvis spirulinapulver, vetegräspulver, nässelpulver och korngräspulver. Tips! Blanda med banan, äppeljuice och kiwi.
  • Detoxte
  • Undvika alkohol och tobak
  • Drick mycket vatten. Starta gärna dagen med att pressa en halv ekologisk citron i ett stort glas med vatten och drick på tom mage.
  • Motionera; konditionsträning, styrketräning, promenader m.m
  • Torrborstning varje dag i tre veckor.
  • Kroppsskrubb ett par gånger i veckan.
  • Cirkulationsökande bodylotion, ex Éminence hot paprika lotion (finns i butiken)
  • Cellulitkoppning hemma eller vår behandling Cellulit-& cirkulationsmassage, 60 min. Allra bäst resultat får du om du kombinerar 6 st behandlingar inom 6 veckor samt koppar själv hemma 10 minuter/dag.
  • Egenmassage med en massagehållare med piggar. Bra att använda i duschen!
  • Nyttiga fetter: Välj en olja som har en bra blandning av omega 3,6 och 9. (Undvik transfetter i halv-& helfabrikat)